大暑应该怎么养?
俗话说“心静自然凉”,其实这句话揭秘的不仅是夏季的清凉秘籍,同样也是夏季养生的关键。
夏季属火,对应的脏腑为“心”,所以养心也成为夏季保健的一大关键点。从具体内容来说,夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念,而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素。因此夏养心首先要做到让心静下来,清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。而听悠扬的音乐、看优美的图画,或钓鱼、打太极拳等缓慢运动,都有利于调节精神、保持心情舒畅。
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睡眠不足引起的眼袋、黑眼圈等问题,茶叶包、冷敷、眼膜,方法用了不少却都收效不明显。前不久松下推出了一款眼部按摩器,完胜眼袋、黑眼圈等烦人问题。
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