减轻身体浮肿的食物
柠檬水
柠檬可以帮助促进身体排水，减轻身体内盐分含量。
柠檬水
芹菜
芹菜可以促进大肠排气,，减轻腹部肿胀情况。
芹菜
西瓜
西瓜92%是水分，是天然的利尿剂，并且钾含量丰富，能帮助减轻身体浮肿。
西瓜
米饭
在经期的浮肿时段，淀粉的摄入最好用米饭代替小麦类，玉米类，土豆类食品作 为主食，减轻大肠气的产生。
米饭
酸奶
乳酸菌能促进大肠健康，减轻气体产生，请选择原味酸奶最健康。
酸奶
香蕉
身体肿胀很多时候是盐分摄入过度，香蕉可以帮助身体中的纳-钾平衡。
香蕉
青瓜
青瓜有消肿的功效，水分以及膳食纤维成分都很高。
青瓜
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