不知不觉变瘦了！美女必读隐形瘦身法（3）

　　2. 得二选一的秘诀

　　在聚餐的当中，应该会有很多料理二选一的机会。比如说被问到“鸡肉串烧是要盐味还是酱料?”的时候，酱料是比较高热量的选择，所以就选盐味吧。

　　还有，“是要猪肉料理还是牛肉料理”的情况下，最好选择含有很多能让脂肪燃烧的维他命 B2 的猪肉哦!问到“要蒸的还是烤的?”这种调理方式时，建议妳选择不用油而且较健康的蒸煮料理比较好!

　　低卡正餐：蔬菜饭

　　在刚蒸好热腾腾的米饭中，加入新鲜蔬菜，就可享受渗入蔬菜独特香味的米饭。另外，扇贝含有维生素B1和牛磺酸，牛磺酸可以降低胆固醇，分解脂肪。

　　大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个。

　　1、将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。

　　2、将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。

　　3. 将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。

　　推荐工具：美的电饭煲FZ4085

　　电饭煲不仅方便实用，而且还能烹饪出美味而且营养的米饭。你知道吗？成就一碗好米饭除了米要选择得当之外，一款给力的电饭煲也必不可少。

　　本季美的IH系列再有新品问世，FZ4085电饭煲采用全镜面设计，美观大气。

美的电饭煲FZ4085

　　FZ4085的控制面板设计在机身顶部，采用触摸操控设计，超大LED屏显示，这样在使用时就能对电饭煲的运行状态一目了然，通过操作区，可以轻松完成所有操作，即使是老年人，很快就能够学会操作。值得一提的是，这款电饭煲还有各种语音提示，如何操作、煮饭完成，都会有悦耳的女生提醒，非常人性化。

　　美的FZ4085电饭煲最大的亮点是它的涡轮动力沸腾技术，内胆直接加速发热，辅以侧面、上盖发热组件，实现均匀加热的同时，大火力大沸腾，米饭口感更好，而且节省大量电能。配合智能加热五步曲，小火预热、中温吸水、大火加热，充分沸腾和焖饭补炊五步，充分释放每个阶段米饭可以释放的精华，营养全面提升。

　　钛金釜是FZ4085的另一卖点，这种内胆采用二氮二钛真空镀膜技术，有效减少锅内热量流失，加速热传递，缩短热平衡的时间，增加热量分布的均匀度，从而提升热效率，使整个容器的流体迅速达到热平衡。

　　小编点评：IH电饭煲不仅加热速度快，而且烹饪出的米饭口感更好，因此在近年来受到越来越多消费者欢迎。美的FZ4085电饭煲设计时尚大气，上方控制面板便于操作，贴心IH技术节能环保，更有钛金釜，食材营养更美味。

　　参考价格：599元

　　购买地点：国美电器双井店