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“春困”时节却睡不好?黑科技助力“睡眠力”提升

2022-03-24 11:43   来源:中国家电网   

  睡眠乃人生头等大事,然而现在不少人却面临着睡眠危机。

  《中国睡眠研究报告2022》显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,调查显示仅35%国人睡够8小时。

  我们真的要继续放任自己的睡眠质量越来越差吗?

  要知道,睡眠质量下降体现在失眠,难入睡,睡得浅等特征上,伴随而来的就是轻则出现我们常说的熬夜脸,专注力下降,重则还会危及我们的生命。报告指出,每晚的规律睡眠时间少于6-7小时会破坏人的免疫系统,患癌症的风险增加1倍,失眠、入睡困难,会增加抑郁、焦虑等精神疾病的发生,睡眠不足甚至会变胖。

  近年来科技发展的日新月异,则让很多人将改善睡眠的需求寄托于智能技术,希望借助智能产品来解决睡眠问题,智能手环可谓顺应了这一潮流。

小米

  小米手环6搭载了科学睡眠监测分析功能,每晚睡眠监测,精准记录睡眠时长,连接专属APP,各项数据一目了然,帮助用户养成规律的睡眠习惯,贴心的健康管家,时刻守护每一刻时光,睡得更加安心。

  智能手环睡眠监测原理是通过体动记录仪来分析睡眠状态的。简单说,就是智能手环上会有传感器件,睡眠的时候根据手腕的动作幅度和频率来衡量睡眠的质量。当可穿戴设备内的传感器件记录下用你的运动状况后,就可以通过蓝牙,将你的数据传给手机,通过用户提供的个人资料,如年龄等,在手机APP中进行分析,最终在APP中给出一个统计,来确定是否处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中。消费者可以参考智能手环监测结果,来了解自己大致的睡眠时间和质量,但不可过于较真。

  说起电疗,许多人都要退避三舍。实际上这里说的电疗法,指的是颅内微电流刺激疗法,也称ces电疗法,这是目前临床上治疗失眠的物理治疗方法之一。

左点

  如果想要通过这种方法改善睡眠,左点以ces电疗法为治疗原理的便携睡眠仪可以考虑。这款睡眠仪在使用过程中,使用者并不会有强烈的痛感,且具有三种模式十二个挡位,使用者可以根据自己的体验来进行调节。在使用二十分钟后就会自动断电,在确保有效同时能够让使用者放心。

  空气质量也是影响睡眠的一个重要因素。想要有个好的睡眠,从一呼一吸开始。

新股

  新风谷空气净化养生机XJ120ZBB不仅满足空气净化、杀菌消毒需求,还能释放出大量的负氧离子,提高空气质量起到养生功效。其主要依靠HEPA滤网过滤+等离子空气消杀技术,吸附甲醛、PM2.5、粉尘等大颗粒污染物。同时释放高浓度等离子附着在空气中的细菌病毒上,将细菌病毒分解消灭,产生水分子和负氧离子,能持续释放25000个/ cm 的高浓度负氧离子负氧离子是一种获得多余电子而带负电荷的氧气离子,广泛存在于森林、瀑布等自然环境中。在医学界被称为“空气中的维生素”,它能使各组织细胞活化、增强免疫力,对于维持人体健康具有极大的作用。

海尔

  海尔雷神者睡眠空调是海尔空调带来的睡眠空气场景的新产品,能改善很多睡眠问题。区别于传统空调只管冷暖体验、被动跟随用户决策调节空气,它凭借三翼导风科技、AI智家大脑、3D除菌舱科技三大功能,让睡觉变简单。其中,三翼导风科技作为第五代导风技术,既能控制风向风量,又能实现屋内全域恒温。AI智家大脑针对儿童、青年、中年、老年四大人群,从8大维度定制睡眠曲线,让酣睡更简单。3D除菌舱科技,利用水、火、电三种方式对空气三重除菌,让空气更干净健康。

  要保证睡眠质量,睡床的舒适度也不容忽视,一张好的睡床可以提供更好的支撑,有缓解疲劳的作用,让睡眠更加香甜。

床

  8H Milan智能电动床床垫选用了来自于新西兰的桉树纤维制作,并且面料当中加入了银离子抗菌剂,柔软顺滑、无毒无味,还有杀毒抗菌效果。床垫应用了7分区设计,依据人体生理曲线分别为头颈部放松区、脊肩承托区、腰椎贴合区、臀部放松区、大腿承托区、小腿放松区和脚踝舒缓区,即有足够的支撑,又不会形成压迫,可让疲劳迅速缓解。能对床垫进行升降,通过背部60°和腿部30°双分区静音升降,拥有FLAT、零重力、观影、看球、阅读、防打鼾、护理七大模式,可以一键调节,让床自动适应用户的不同姿势,从而起到舒适的体验感受。值得一提的是这款智能电动床共有三款规格床垫可选,包括MZ1零度棉床垫、全承托弹簧乳胶舒睡床垫和Alpha天然纯乳胶减压按摩床垫,分别对应不同的软硬度,消费者购买时可以根据自己的睡眠喜好自由选择。

  当然,在这里需要提醒消费者,若睡眠质量已严重影响工作和生活品质,或对于慢性失眠、睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症、异态失眠等睡眠障碍患者来说,还是建议及早去医院就诊,采用更加专业的设备来监测和判断。