扫一扫下载手机家电头条前两天一个朋友找到我，让我帮忙约个中医说他要去看中医。我说：你这身体壮的跟个牛是的，看什么中医啊，莫非是那方面不行了?原来这货最近每天早上起来总觉得昏昏沉沉、关节疼痛、鼻塞、头疼，这货一度认为自己得了什么不治之症，他甚至怀疑自己得了花柳病，于是他到正规大医院做了全面检查，检查结果一切正常，可是每天早上起床后的不适还再继续，于是乎这家伙想到了看中医。
经过了解，我知道这货每天早上起床昏昏沉沉、关节疼痛、鼻塞、头疼是他自己嘬的，为啥说他是嘬的呢?原来这货非常怕人而且贪凉，所以他整宿的开着空调而且盖着被子。说到这，是不是很多人心里“咯噔”一下，因为你也喜欢这么干，其实吹着空调或者电扇盖被子都是非常不健康的。因为人们睡着后，免疫力会下降，不盖很容易着凉。
盖着被子吹空调，这样其实更容易患上空调病，并且会使呼吸道受到损伤。盖着被子只能防冻却不能防病，有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。
建议大家不要一晚上都开着空调，有条件的用户在使用空调时，尽量把室温恒定在24℃左右，室内外温差不要超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气对流，开机1-3小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。
怎样使用空调才能健康又凉爽?首先空调温度不宜太低，一般控制在25℃-26℃左右为宜，室内比室外低3℃-5℃为佳，同时注意随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，尤其是女性，特别要盖严小肚子。适当地多喝白开水，可用金银花、菊花等煮水当茶饮用，清热解毒。
盖着被子吹电风扇，这样做你第二天起床的时候很可能会处于鼻塞、头疼等状态。盖着被子能够保暖，却不能阻止电风扇吹风的力度，它会一晚上都保持你设置的档位，尽职尽着的工作。这样吹一夜的风，冷空气从呼吸道进入人体，容易造成感冒。
怎样使用电风扇健康又解闷?建议用户夏季使用电风扇纳凉的时候，进行定时设置，控制好自己吹风的时间，吹风的档位不宜过大，一般选择中档或低档风量即可。晚上睡觉时将小肚子盖上薄被或者小毯子，白天的时候适当的为家里开窗通风，保持室内空气流通。平时多吃水果蔬菜，以减少上火等情况的发生。
