今春美体第一课 电水壶能帮你瘦身？

　　我们常听很多美眉说过这样的话，我就是胖！我喝水都能胖！其实这些美眉们可能不知道，如果喝水喝的不得法，真的会不瘦反胖噢。

　　当然如果喝水喝的对，同样也能达到瘦身减肥的效果，接下来不妨看看这个神奇的喝水瘦身法，当然在这之前你需要准备一款实用的电水壶。

　　电水壶也能瘦身？快来看看吧！

　　1、利于血液循环，促进脂肪燃烧

　　喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了!

　　2、内脏机能提升，排除毒素

　　如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

　　3、增加排尿，将多余水分排出

　　喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。

　　方法：一天大约800ml

　　1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。

　　2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。

　　注意事项：切忌切忌饮用过量&保持水温

　　“喝水都会胖”这句话不假，前提是喝多了也会胖。所以喝热水一定要保持在每天800ml以内，水温保持在比体温略高的50℃为佳。这样既可以排毒，又可以瘦身啦!。